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  2019年9月17日号 住まい・暮らし・文化

  人でもできる座りながらの体操を組み込んだり、できるだけみなさんの状況に合わせて運動したほうが効果が高いですからね」と大谷さん。区からの支援も一度で終わりではなく、区の理学療法士やケアマネージャーが指導

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  2019年9月10日号 住まい・暮らし・文化

  康寿命を延ばすため、体操やストレッチで筋力をアップさせることはとても大事ですが、なかなかひとりでは始めにくいものです。そこで今回は、区が公の場で行う介護予防の体操をマンション内で行い、サークルを立ち上